FIN DE SEMANA DE FORMACIÓN EN EL CENTRO ELIKAESPORT ISAK Nivel 1, Edición

FIN DE SEMANA DE FORMACIÓN EN EL CENTRO ELIKAESPORT – ISAK Nivel 1, 3ª Edición

Este fin de semana pasado tuvimos el privilegio de celebrar la 3ª edición del “Curso de Acreditación Internacional para Antropometristas ISAK Nivel 1” en el Centro ElikaEsport.

La Cineantropometría se está demostrando como una herramienta indispensable en el ámbito de la actividad física y el deporte, la medicina clínica y epidemiológica, dietética y nutrición, etc, y en cualquier campo tecnológico en el que se haga necesaria la estimación de la forma, proporción y composición corporal (% graso, % muscular, % hueso, % residual).  Es por ello, al finalizar el curso nuestros alumnos pudieron adquirir las competencias necesarias para aplicarlas en sus consultas y ámbito de trabajo.

Fue un fin de semana muy intenso, con muchos conceptos para asimilar y practicar. El Viernes por la tarde, los docentes el Dr. Urdampilleta y el Dr. Mielgo-Ayuso dieron comienzo al Curso como Directores. Entre los alumnos le tuvimos al Dr. Julio Calleja (Profesor de la Facultad de Ciencias del Deporte de la UPV/ EHU), aunque nos sorprendió, fue un placer compartir con el dicho curso también! Así, empezamos el viernes con un poco de historia introductoria, Sistema De Acreditación y conceptos básicos sobre los puntos anatómicos y anatomía descriptiva.

Después de una pequeña parada y reponer fuerzas (con un buen café y merienda) los alumnos se pusieron manos a la obra, practicando con ellos mismos como modelos.

El Sábado desde bien temprano volvieron a la carga con más material teórico-práctico, aprendiendo el manejo del equipo antropométrico (calibre de pliegues cutáneos, cinta antropométrica y paquímetro), además del marcaje de puntos de referencia antropométricos del perfil restringido (nivel I).

El Domingo, último día, los alumnos tuvieron que examinarse de la parte teórica así como de la práctica, realizando mediciones a 3 modelos distintos. A pesar del nerviosismo en el ambiente, todos sacaron lo mejor de sí mismos y lo dieron todo!

¡¡Para concluir el día, no podía faltar la foto de grupo tan esperada!! (realizada antes del examen práctico, se puede apreciar las caras de miedo…)

Para todo el equipo de ElikaEsport ha sido un placer teneros estos tres días en el centro y ya sabeís que ¡¡esta es vuestra casa!!

Ya abriremos próximamente las Incripciones para el siguiente curso, los interesados contactar en: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. .

 

RAGNA DEBATS Y PERE AURELL SE PROCLAMAN GANADORES

RAGNA DEBATS Y PERE AURELL, GANADORES EN LA MARATÓ DE LA VALL DE CONGOST!

(19/ 03/ 2017)

El fin de semana Ragna Debats y Pere Aurell Bové, corrieron en la Marató de Vall de Congost, carrera a la que iban a testear su estado de forma. Una de las primeras carreras de montaña que hace a estas alturas de la temporada. El circuito fue de 43 km con un desnivel acumulado de 2800m+.

Perfil Ambicioso. Después de una planificación nutricional específica para cada uno de los corredores, en una competición con más de 10 puestos de avituallamiento, Pere consiguió alcanzar la meta en 4 horas y 20 minutos en primera posición. Un resultado que, según Pere, no se lo esperaba.

En la categoría femenina, Ragna Debats llegó también en primera posición, muy fácil y contenta por haber ganado la carrera Vall de Congost.

                   

Fotomontaje: Rafa Flores

Después de este “testeo” tanto de forma física y a nivel nutricional (diseñado por la dietista-nutricionista Anna Sauló), ¡Preparados que vienen curvas!

Próxima parar en Ultra Fiord, en Chile, con un perfil de 70Km y 3130m de desnivel +, el próximo día 7 de abril. 

 

Aritz Egea Campeón e Iban Letamendi

TRAIL MONTEJURRA- JURRAMENDI TRAIL – Aritz Egea Campeón e Iban Letamendi 7º!! Zorionak Mutilak!!

(19 de marzo de 2017)

Este fin de semana se ha disputado el Campeonato Navarro por Clubes, justamente en el Trail Montejurra, carrera de 23 K con un desnivel acumulado de 1350m. En ella participaron nuestros deportistas ¡con la intención de dar guerra! Y sí que lo hicieron bien!

Aritz Egea quedó en la 1º posición, sacandole 9 minutos al segundo, el gran Carlos García. El tercero quedó Ion Sola, 4º, Jose Luís Beraza, 5º Aritz Mugarriz, 6º Miguel Beunza e Iban Letamendi llego en el 7º puesto a apenas 2 minutos del podio! A su vez también le vimos en la competición al gran Xabier Zarranz (puesto 10) y también a Davi Palomo, habitual competidor en carreras de asfalto.

Iban Letamendi volvía a probarse otra vez, después de estar un año entero sin competir y realizar ningún entrenamiento en carreras por la montaña. Para venir a esta carrera se probó en 4 ocasiones en los Entrenamientos realizados por Aritz Urdampilleta y aunque venía con incertidumbres también vino con mucha ilusión para así valorar cuál era su estado de forma actual.

Aunque siempre nos podríamos quejar, Iban Letamendi hizo una carrea muy buena, mejorando puestos progresivamente y sintiéndose con fuerzas al final. ¡Seguro que para la siguiente iremos mejorando Iban!

A Aritz Egea no le queda otra que seguir mejorando la parte de la Alimentación, donde Anna Sauló (Dietista-Nutricionista de ElikaEsport) ¡le pondrá fino fino!

Animo!

 

MARATON DE PEÑAMELERA Ander Cangas Consigue el 3º!

MARATON DE PEÑAMELERA – Ander Cangas CONSIGUE UN MERECIDO 3º PUESTO

Este fin de semana han competido algunos de nuestros corredores de trail, uno de ellos es Ander Cangas.

Teníamos como objetivo entrar en el pódium en el primer evento deportivo fuerte que nos tocaba, y se consiguió el objetivo! Ander Cangas, ya lleva Entrenando un tiempo con el Fisiólogo y Preparador Físico Aritz Urdampilleta, donde después de testear su estado de forma se decidió participar en la Maratón Alpina de Peñamelera, con sus 8000 m acumulados en sus 45 km!

Salimos según los tiempos previstos para hacer por debajo de las 6,5 horas y con la incertidumbre de si la parte final (a partir del avituallamiento 5) de la carrera la acortarían o no, cosa que esto daría la posibilidad de bajar de las 6 horas en la carrera.

A final los chicos dieron un espectáculo desde el inicio, donde Ivan Cuesta salió atope en la 1º posición y por detrás Manuel Pérez Nestar e Ismail Razga. Los tres corredores iban a tope y Ander Cangas salió para hacer una carrera más progresiva. Para la mitad de la carrera entró en los tiempos previstos realizando una adecuada alimentación e hidratación. De este modo Ander Cangas consiguió pasarle a Ismail Razga, puesto que mantuvo hasta el final de la carrera llegando en la 3º posición.

Los tres primeros clasificados, bajaron con holgura de las 6 horas! Menudo nivel que había!!

Fotos: Cesar Menendez

Al final de la carrera todos pudieron disfrutar del buen tiempo y ambiente que había, aunque Ander se quejó de no poder comer el queso y la cerveza….le tocó tomar su Batido Recuperador…hay que cuidarse Ander!